Všeobecný prospěch PPD nahrávek
PPD napomáhají:
- uklidnění (v téměř 99 procentech)
- lepšímu soustředění
- schopnosti být víc proaktivní
- k lepší organizaci času
- celkově kvalitnější práci
- zvyšení energie
- k zlepšení spánku, lepšímu učení
Osobní reference účastníků jsou uvedeny níže.
Zde uvádíme typické odpovědi na dotaz, jaké učinky měly PPD:
- Zklidnil/a jsem se, a to se odrazilo i v mém osobním životě
- Mám více energie. Nejsem tak nervózní
- Nejsem tak zapomnětlivý
- Cítím větší sebedůvěru
- Nerozčílím se už tak lehce
- Mám pocit, že „mám v hlavě víc místa“ (je to velmi subjektivní vjem, nicméně vnímán velice pozitivně)
- Zlepšila se komunikace s mým okolím
- Zotavil jsem se z chřipky mnohem dříve než normálně
- Spoustu věcí si neberu tolik osobně
- Nemám tak velké obavy z budoucnosti
- Nejistota v práci mě nijak neznervózňuje
- Poznámky a kritika mě tolik nezraňují
- Můj učitel zpěvu říká, že se mi zlepšil hlas
- Začal jsem po mnoha letech rekreačně sportovat
- Usínám rychleji
- Mám více nápadů, začal jsem se věnovat psaní
Měli jsme možnost pozorovat mnoho různých aspektů účinků PPD ve všech skupinách. Výsledky, které se projevily ve výzkumu účinků PPD s atlety, se vzájemně potvrzovaly s výsledky všech ostatních účastníků.
