VÝZKUM ÚČINKŮ NAHRÁVEK PPDPřestože je PPD technologie všestranná a dá se aplikovat na nejrůznější oblasti lidské činnosti a osobního rozvoje, zaměřili jsme výzkum účinků nahrávek PPD na sport. Důvodem byl fakt, že většina sportovních aktivit je nejen lehce měřitelná, ale také vyžaduje soustředění a velké fyzické a psychické nasazení. Při sportu je potřeba nedostatky a chyby rychle rozpoznat a zpracovat. Nelze se jim vyhnout ani se před nimi schovat, naopak je třeba je správně pochopit a vytěžit z nich to, co sportovci umožní další růst.
Níže uvádíme informace o laboratorních testech, výsledky a závěry výzkumu účinků nahrávek na sportovcích a reference atletů a trenérů, kteří se našeho výzkumu zúčastnili.
LABORATORNÍ TESTY
|
Nahrávky v naší nabídce | |
Působení nahrávek PPD se nám povedlo podložit prvními fakty získanými z laboratorního výzkumu. V Centru diagnostiky lidského pohybu na Ostravské univerzitě jsme provedli pilotní studii biomechanických testů. Z hlediska biomechaniky nemáme žádné podstatné a statisticky hodnotné výsledky. Nicméně jsme nadšeni možnostmi, na které tyto první získané náznaky působení PPD poukazují. Studii si můžete v PDF formátu prohlédnout zde. Za shlédnutí stojí graf na straně 3.
Zde se můžete podívat na záběry z provádění biomechanického testu přímo v laboratoři:
Způsob provedení biomechanického testu PPD Testovaná osoba projde 10x předem stanovený úsek, chůze trvá pokaždé 1 minutu, poté daná osoba deset minut poslouchá PPD a pak znovu 10x projde stanovený úsek. PPD nahrávka, kterou testovaná osoba poslouchala, byla klasická Injury Recovery PPD, vyrobená na míru této osobě a jejímu zranění tak, aby ovlivnila hyperaktivovaný a uzdravení bránící instinkt přežití v mozečku – boj, útěk, strnutí. Nahrávka trvala asi tři minuty a byla přehrávána třikrát za sebou. Testovaná osoba tedy poslouchala zhruba deset minut mezi prvním a druhým testováním, vše v laboratoři. Výsledky prokázaly zvýšenou pružnost zraněné Achillovy šlachy o pět procent. Pochopili jsme, že v průběhu zotavování se ze zranění dochází ke dvěma procesům. Tím prvním je přirozené zotavení, které PPD dokáže podpořit a povzbudit, a tím druhým je podvědomý strach vzniklý při zranění, který uzdravení brání. Tyto obavy jsou založeny na primitivním strachu z přežití, které jsou však dnes z velké části neopodstatněné a vznikly hlavně z přílišného násilí, jemuž bylo lidstvo vystaveno v posledním století. Technicky vzato je zmiňovaný laboratorní test pilotní studií a našim záměrem bylo zjistit, jestli takový výzkum bude mít praktické využití. Abychom získali statisticky významné a nosné údaje, bude potřeba provést tato měření na dalších deseti až dvaceti osobách. Chápeme, že zcela nové myšlenky a výsledky jejich výzkumu musí být velmi přesvědčivé, aby pronikly pomyslnou stěnou vědeckého a přirozeného skepticismu, pochybností a zamítnutí. S novou technologií, která odporuje mnohým zažitým názorům, potřebujeme konkrétní, měřitelné výsledky. V blízké budoucnosti proto plánujeme zrealizovat další laboratorní výzkum pomocí metod, které budou jasně dokazovat účinky nahrávek PPD.
VÝSLEDKY VÝZKUMU NAHRÁVEK PPD VE SPORTUVýsledky deseti atletů, kteří používali sady Fitness Enhancement a Greater Performance
Testování se zúčastnili sportovci z následujících disciplín:
Pro každého atleta byla vytvořena individuální sada PPD, tedy sada nahrávek pro optimalizaci jejich osobního výkonu. Jako klíčovou oblast výzkumu jsme zvolili atletiku, poněvadž jejich výsledky jsou měřitelné a tedy u atletických sportovních disciplín lze přesně hodnotit jednotlivé výkony sportovců pomocí
což nám umožnilo přesněji zhodnotit účinky PPD.
1. Osobní rekordy
Například atletka soutěžící ve vrhu kladivem na mezinárodní úrovni překonala svůj tři roky starý osobní rekord o téměř sedmdesát centrimetrů a tuto délku byla schopna průběžně udržet, dokonce i při větší únavě. 2. Významné zlepšení výkonů
3. ZklidněníV závěrečném hodnocení účinků PPD sportovci vypovídali, že u nich došlo k celkovému zklidnění, což mělo za následek:
4. SpánekI když většina sportovců neměla problémy se spánkem, v hodnocení uváděli zkvalitnění spánku, jednodušší probouzení a vstávání. Všeobecně lze vyvodit, že lepší spánek přispívá k větší svěžesti, takže sportovci vstávali více odpočinutí a lépe zvládali rozvrh dne. Jeden z atletů nám sdělil, že po mnoho let měl problém s probouzením a vstáváním, které mu trvalo i hodinu. Ke svému překvapení začal pravidelně vstávat dříve, snadněji a odpočinutý, což také nesmírně udivilo jeho matku. Tato zkušenost byla pro oba nová. 5. Zvýšení rychlostiNěkolik atletů uvádělo zvýšení rychlosti v závislosti na sportovní disciplíně. Sprintérka zjistila, že pomalu, ale konzistentně zlepšuje své časy. Lučištnice zmenšila časový úsek mezi zacílením a vystřelením a snížila čas váhání, což se následně odrazilo v lepších výsledcích. 6. Zvýšení tvořivosti a zlepšení náladyV některých případech jsme zaznamenali zvýšení tvořivosti, což se projevovalo následovně jako:
Trenéři či sportovci, kteří jsou zároveň i trenéry, ve svých zprávách zmiňovali jak větší radost z práce, tak i pozitivní odezvu svých svěřenců.
7. Zvýšení energieVětšina atletů pozitivně hodnotila zvýšení energie a schopnost zvládnout více činností nejen ve sportu ale i v osobním životě.
8. Zvládání časového rozvrhuAtleti uváděli:
9. Zlepšení stravovacích návykůNěkolik sportovců uvádělo, že u nich došlo ke zlepšení stravovacích návyků, a také získali lepší kontrolu nad chutí k jídlu. 10. Zlepšení schopnosti se učit
Atleti, kteří se zúčastnili tohoto výzkumu, nejdříve obdrželi sadu Fitness a poté sadu Performance a celý výzkum proběhl v rozmezí tří až čtyř měsíců. Z vědeckého hlediska je toto pouze pilotní studie. Našim plánem je i nadále pokračovat v této studii a dalším výzkumu. Výsledky, které se projevily ve výzkumu účinků PPD s atlety, se vzájemně potvrzovaly s výsledky všech ostatních účastníků.
ZKUŠENOSTI SPORTOVCŮ S PPD PROGRAMY
MIND PPD (Mysl)
TAŤÁNA NETOLIČKOVÁ, bývalá reprezentantka ČR v běhu na 400m, zlatá medailistka z Halového mistrovství Evropy v roce 1984, trenérka atletů a ředitelka CISO Chtěla bych moc poděkovat za Vaše nahrávky, pocítila jsem značnou úlevu, protože jsem se dokázala oprostit od malicherností a řešila jsem pouze podstatné věci a situace. Byla jsem víc klidnější a soustředěná pro práci a vedlo to k mé spokojenosti. Člověk se stále hledá a nachází, stále získává nové zkušenosti a já jsem vám za to moc vděčná. (listopad 2009)
Markéta je lukostřelkyně soutěžící na mezinárodní a paralympijské úrovni. Tento rok vyhrála stříbrnou na světovém šampionátu. “Nahrávky PPD mě uklidnily a lépe se soustředím. Šípy se doslova shlukovaly v terči blíže k sobě. Viděla jsem výsledky v tréninku i v soutěžích.” (září 2009)
ROMANA GRÓMANOVÁ, hod kladivem, reprezentantka ČR Romana je atletka a její disciplína je hod kladivem. Tento rok, zatímco poslouchala PPD, konečně dosáhla dlouho očekávaného posunu v dosahování osobního rekordu. Podívejte se na video referenci, kterou nám Romana poskytla. “V předchozích letech se mi na závodech příliš nedařilo. Věděla jsem, že mám na to, abych házela daleko, ale byla jsem vždy velmi nervózní. Zkusila jsem PPD. V následujících soutěžích jsem dosáhla několik osobních rekordů. Nejprve 61,32 metrů a poté 61,72 metrů. Tuto laťku jsem udržela dokonce, i když jsem byla unavená. Překvapilo mě, že zvládnu více v mém každodenním životě.“ (září 2009)
JERONÝM BARVA, zápas, trenér, ČR Jeroným je trenér v disciplíně zápas a chtěl si vyzkoušet PPD zároveň se synem. Více ve video referencích. “Byl jsem rád, že jsem si vyzkoušel PDD a určitě mě uklidnily. Někdy se lehce rozčílím, ale během PPD jsem si všiml, že jsem víc v pohodě. Vyčistila se mi hlava. Mám spoustu nových myšlenek a nápadů. Moje komunikace s lidmi a s Markem během tréninku se zlepšila.” (září 2009)
VLADIMÍR HOLÍK, lední hokej, národní a mezinárodní úroveň, ČR
Od léta 2008 jsem se zúčastnil pilotního výzkumu účinků PPD nahrávek. Potřeboval jsem zlepšit rozhodnost na ledě, přiliš nepřemýšlet a neváhat. Kromě toho, že se tyto záležitosti určitě posunuly, taky jsem přibral na váze, což mě potěšilo – doma jsem potřeboval mít 94 kg, být silný, teď jsem sice shodil, a tady, ve Francii, mám tak 89 kg a jsem spokojen. Teď právě potřebuji být rychlý v bruslení,takže mi obě situace vyhovují a jsem spokojen. Asi jsem se naučil pracovat správně se svým tělem, psychikou a režimem díky vám, opravdu jsem spokojen. Vidím také posun ve schopnosti vyrovnat se s problémy a obtížnými situacemi i v soukromém životě. Jsem vyrovnaný, usměvavý, a jsem nad věcí a stala se ze mě osobnost, jak říkala má manželka, když jsem odjiždel hrát do Francie, že sleduje, jak jsem vyzrálý a silný a že mě nic nepoloží, že žasne!
BRAŇO R., lední hokej, národní a mezinárodní úroveň, SK “Máme už konec sezóny a pocity mám docela dobre. Začal som verit a išlo mi to lepšie si myslím... Zvýšilo sa mi sebavedomie, taktiež psychika na lade mám viac energie, som agresivnejší v osobných súbojoch, lepšie sa sústredím na zápas a na samotnú hru.” (září 2009)
JANA S., sprint, reprezentantka ČR Poslech Vašich nahrávek mě vedl k větší koncentraci při startu, závodech samotných a tudíž i k zlepšení mých stávajících osobních rekordů. Letošní sezona byla obzvláště vydařená a přičítám ji také z části tomuto zdařenému pokusu a poslechu. Vynechala jsem asi 10 dnů, kdy jsem byla na soustředění v Itálii. Moc děkuji. (listopad 2009)
JANA Š., sprint, reprezentantka ČR Výsledky Jany se zlepšovaly postupně od jedné soutěže ke druhé, a během sezóny se například v běhu na 300 metrů zlepšily o čtyři vteřiny. “Neposlouchala jsem úplně pravidelně, ale poslouchala jsem více, když jsem byla na soutěžích. Nějaký vliv jsem začala pociťovat asi po 6-ti týdnech. V tréninku jsem se určitě lépe soustředila. Uklidnila jsem se, cítila jsem se volněji, lehčeji. Měla jsem chuť si zaběhat jen tak pro radost, což bylo něco nového. Rostlo mi sebevědomí. Nepřemýšlela jsem tolik nad chybami. Při soutěžích se zlepšilo moje soutěžení, při rozběhání/rozcvičení jsem byla ještě nervózní, ale v blocích jsem se už soustředila a ničím se nenechala vyrušit, což je určitě zlepšení. Asi bych si nevšimla, že PPD něco dělají, ale od soutěže k soutěži se mé časy postupně zlepšovaly, v náročnějších soutěžích jsem si vedla dobře a dosáhla jsem svého osobního rekordu. Mám více energie, a někdy si jdu zaběhat jen tak pro zábavu. Začala jsem si dávat víc času na na spánek.” Když jsme se zeptali na úrovneň stresu, překvapeně odpověděla, že ona žádný stres nepociťuje. Snížení úrovně stresu byl jeden z cílů a Jana se smála, že na toto úplně zapomněla. (září 2009)
PAVEL B., jachting, reprezentant ČR V mém sportu je těžké ukázat přesně na to, co nahrávky ovlivnily. Jediné, co jsem chtěl s PPD řešit je určitá vznětlivost a obtíže v komunikaci, a to se myslím upravilo. Na co jsem běžně reagoval rozčílením, to nechávám být, a pokud k nějaké ostřejší výměně dojde, většinou to už za deset minut neřeším, což se dá považovat za zlepšení.“ (září 2009)
GABRIELA Š., lukostřelba, ČR “PPD jsem začala vnímat tak po čtyřech týdnech. Vyloženě mě to uklidňovalo. Výrazně se mi zlepšilo soustředění. Změnila jsem techniku. Začátkem června jsem ale byla hodně nervózní a můj výkon se přechodně zhoršil. Řekla jsem si, že už nechci být nervózní, a ze dvou špatných jsme se zlepšila o 50 bodů, což byl zlom. Když jsem udělala chybu, tak jsem si řekla: dobře, jdu dál. Až na to dočasné zhoršení si myslím, že PPD zapracovaly především na podpoře mého soustředění.“ (září 2009)
Z.P., lukostřelba, ČR “Pravidelně jsem poslouchala po 4. nahrávku, poté jsem téměř na měsíc vysadila (období kdy jsem maturovala, vše na mě působilo spíše rušivě než pozitivně) a poté už ne vždy pravidelně. Největší vliv jsem zpozorovala po třech týdnech poslouchání, došlo u mě k viditelnému zlepšení, ale hlavně jsem byla klidnější a vyrovnanější. A toto jsem si pak už udržela po celý zbytek sezóny. Jako největší efekt jsem na sobě zpozorovala schopnost udržení koncentrace, a to po celou dobu závodu (některé závody jako např. 1.liga trvají i 9 hodin, z toho čistého střílení zhruba 5 hodin). Vytrvalost a síla, energie zůstaly zhruba stejné.
BODY PPD (Tělo)MARTA S., lukostřelba, ČR Marta je lukostřelkyně v kategorií senior. S touto disciplínou začala teprve před pěti lety. Letos vyhrála český šampionát, na kterém se utkala s mnohem zkušenějšími kolegyněmi. “Na začátku jsem moc nevěřila, že to něco udělá, ale brzy jsem začala pozorovat dost významné změny ve spánku. Uklidnila jsem se tak, že jsem mohla v noci klidně spát a nebudily mě starosti. Všeobecně jsem měla větší sebevědomí a lépe jsem se vypořádala se stresem v soutěžích. Vlastně jsem byla schopna vyhrát národní soutěž ze situace, kdy jsem prohrávala, a určitě je to díky PPD, že jsem zůstala jednoduše klidná. Předtím bych asi nevzvládla ten tlak.” (září 2009)
MAREK BARVA, zápas, reprezentant ČR Marek je mladý zápasník na cestě za úspěchem , který se zúčastnil našeho výzkumu. PPD mu byly prospěšné. Více ve video referencích. “Poslouchal jsem pravidelně. Během měsíce jsem se cítil klidnější, byl jsem méně ve stresu, nebyl jsem tak nervózní. Lépe se mi upravovala váha. Zlepšil jsem se ve škole.” (září 2009)
KATEŘINA K., reprezentka České republiky v sedmiboji ”Poslouchala jsem denně a před soutěžemi i častěji. Nějaké účinky jsem začala pociťovat asi po měsíci. Dosáhla jsem osobního rekordu v prvním závodě sezóny, zlepšila jsem se ve skoku vysokém o tři cm. V republice jsem skončila na druhém místě a reprezentovala jsem nás na Evropském poháru. Uklidnila jsem se a zlepšilo se soustředění. Neřešila jsem tolik chyby. Moje rychlost, síla a vytrvalost se zlepšily, ale myslím si, že to bylo především úpravou tréninků. Cítím víc energie po spánku a lépe se mi vstává. Lépe se soustředím na práci či studium. Ostatní mě tolik nevyrušují. Lépe zvládám svou povahu, ne že bych se občas nerozčílila, ale rychleji to zpracuji a nelpím na tom. Zlepšila se komunikace s trenérem.” (červenec 2009)
ADÉLA CH., sprint, reprezentantka ČR “Letošní sezóna byla celkem zdařilá. V červenci jsem si zaběhla osobní rekord. Vliv bych viděla v tom, že se mi zvýšilo sebevědomí, tak nějak jsem se lépe s výzvami, které přicházely, poprala. Lépe se soustředím a zklidnila jsem se. Vyčistila jsem si hlavu a z větší části už věci neřeším. Jsem na tom trochu lépe s dýcháním. Shodila jsem tři kila, cítím se tak dobře, váha se zatím drží.” (září 2009)
TOMÁŠ Z., zápas, ČR “Myslím, že nahrávky mě uklidnily. Nejsem tak nervózní. Po zranění šla fyzička rychle nahoru, líp se soustředím. Začal jsem víc plavat. Jinak dost výrazně se zlepšilo ranní vstávání, trvalo mi dost dlouho než jsem se probral. a dobu poslouchání PPD jsem začal číst více knížek než před tím. Četl jsem daleko méně.“ (červenec 2009)
LUCIE S., skok daleký, trojitý a sprint, reprezentantka ČR ”Poslouchala jsem často. Změnu jsem zaznamenala především v tom, že jsem se cítila psychicky lépe. Ve sportu jsem zaznamenala uvědomění si větší citlivosti těla. Také větší trpělivost v tom co dělám. Lépe si uvědomím chybu a napravím ji. Potřebuji méně spát, úroveň stresu se snížila. Při aktivitách se mi zlepšilo soustředění na věc. Změna nastala v technických aspektech. Nicméně motivace není příliš silná, do budoucna nepočítám se sportovní kariérou. Sportuju si pro radost. Nějaký posun ve vnímání jsem zaznamenala , ale je pro mě těžké této myšlence-technologii uvěřit.” (červenec 2009)
PETER M., běh na 3000 metrů, reprezentant ČR “Změny určitě nastaly, výsledky se postupně zlepšovaly, několikrát jsem si vylepšil osobní rekord. Nicméně to bych nepřipisoval PPD nahrávkám, ale změně v tréninku a také změně v dietě. Celkově ale pociťuji zklidnění. Cítím se spokojenější, líp se mi usíná. Lépe se mi relaxuje, čtu, odpočívám, cítím se víc v pohodě. Je pro mě těžké této technologii uvěřit.” (červenec 2009)
„Právě jsem dokončil sadu Fitness Enhancement, kterou jsem poslouchal pravidelně každé ráno. Jsem poměrně fyzicky aktivní člověk, přesto jsem u sebe zaznamenal jisté posuny ve fyzické i psychické rovině. Mám rychlejší reakce. Cítím, že mám více energie, zlepšila se moje dynamická vytrvalost a jsem vyrovnanější. Změnil jsem svůj přístup ke svým svěřencům, má komunikace během tréninků se zlepšila. Neříkám jim, jaké chyby dělají, ale raději je učím, aby ty chyby viděli a našli sami, což je ve svém důsledku mnohem účinnější.“ (únor 2010)
ZOTAVENÍ TĚLA a ZOTAVENÍ MYSLI
Muž, 31 let, hokej, národní úroveň "V prosinci 2008 u mne došlo při zápase ke zranění, konkrétně k poškození rotátorů a k natržení svalu pod pravou lopatkou. Podobná zranění se většinou operují, v mém případě jsme však po konzultaci s mým osobním lékařem zvolili méně invazivní cestu kombinací rehabilitace, nahrávek PPD, homeopatie a vůle. A tento plán vyšel. Začátkem února 2009 jsem už stál na ledě a hrál bez jakéhokoliv omezení. Jediné, co jsem pociťoval, byla ještě nepatrná bolest v oblasti zranění, ale i ta již pominula a dnes jsem naprosto v pořádku."
Žena, 31 let, skok vysoký, mezinárodní a olympijská úroveň
| ||
